醫(yī)院動(dòng)態(tài)
預(yù)告丨我院中醫(yī)科開展中醫(yī)睡眠義診活動(dòng)
健康睡眠人人共享
好身體從好睡眠開始，中醫(yī)來助眠助力健康！
您是否也有睡眠困擾，比如：翻來覆去睡不著....好不容易睡著....一有動(dòng)靜就醒....醒來就很難再入睡....一整夜都在做夢......睡睡醒醒.....醒后不解乏....感覺像沒睡....
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣?！彼瘋€(gè)好覺是最好的養(yǎng)生方法，因?yàn)槿梭w在睡眠時(shí)陽氣處于閉藏的狀態(tài)，睡眠可以調(diào)陽補(bǔ)虛，所以說睡眠是天下第一大補(bǔ)！
如果你覺得自己的身體正處在亞健康狀態(tài)，有以下困擾，那么可以考慮調(diào)整一下睡眠哦：
1.容易發(fā)脾氣，急躁易怒，因?yàn)樾∈律鷼猓X得什么事情都不順心.....
2.口臭，口苦，大便干燥，便秘，亦或是大便溏稀，大便粘膩.....
3.乏力，疲倦，沒狀態(tài)，總感覺很疲憊，精神萎靡不振.....
4.臉色不好，愛長斑，法令紋越來越多.....
5.食欲下降，納少，多食易腹脹....
6.手足不溫，怕冷，尤其是腳冷......
7.早上起來愛水腫，身體沉重，一天到晚昏昏沉沉.....
8.記憶力下降，健忘，貌似只有3秒的記憶，.....
9.心慌，出虛汗，甚至盜汗....
10.膽怯，容易受驚嚇，莫名奇妙的害怕不好的事情發(fā)生，甚至焦慮，抑郁.....
11.胸悶，心煩，胃脹，惡心，打嗝，......
12.頭暈，耳鳴，手足心發(fā)熱，口干，眼干，腰膝酸軟，夜尿多.....
13.肥胖.....減肥很努力卻總是體重下不來....
義診
義診時(shí)間：2024年3月21日 上午8：30 -- 10：30
義診地點(diǎn)：北京航天總醫(yī)院 門診一區(qū)一層大廳
咨詢電話：68754664
就診地點(diǎn)：北京航天總醫(yī)院 中醫(yī)科 門診二區(qū)4層
